شو الاخبار
, ,

شو الاخبار

الرئيسية

,,

شو الاخبار



طرق تحسّن من الخصوبة وتزيد فرص الحمل

قد تكون أسباب صعوبة الإخصاب الحمل ذات علاقة بنظام التغذية الذي يتّبعه الزوجان، ويمكن التغلّب عليها بتعديل نمط  الحياة، وتفيد التقاريرالطبية بأن المشاكل المرتبطة ب​الحيوانات المنوية​ تمثل نسبة الثلث من مشاكل ​الخصوبة​.

لذلك، يقدّم لكم الموقع طرق لتقوية الحيوانات المنوية وتحسين فرص الحمل:

ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من ​الفواكه​ و​الخضروات​ لزيادة مدخلات الجسم من مضادات الأكسدة. كما ينصحون بشرب ​الشاي الأخضر​، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك، مثل المكسرات والأسماك​ والمأكولات البحرية والبيض.

كما أشاروا إلى أهمية النشاط البدني و​التمارين الرياضية​ في حل مشاكل الخصوبة، مؤكدين أهمية خفض الوزن والتخلص من ​البدانة​.

وعليكم تجنّب ​التدخين​ و​الكحول​، إذ تعتبر من الإجراءات التي تحسّن جودة الحيوانات المنوية.

ومن العوامل التي تؤدي إلى مشاكل الخصوبة ​الإكتئاب​ و​الإحباط​. قم بإجراءات تخفيف التوتر، مثل المشي في الحدائق، والنوم الجيد، والتأمل، والعلاج بالإبر الصينية، وقم أيضاً بخلق فرص جيدة للسفر والتنزه،

اقرأ ايضا
أضف تعليق
أرسل لصديق
إطبع المقال
تعليقات الفيسبوك




إضاءات

اقامت جمعية "رؤية المرأة في عكا"، تحت عنوان "الأعياد والنساء" ..

توصيات الزوار